Seis Bebidas que Você Nunca Deveria Tomar de Estômago Vazio

Quando falamos sobre bebidas que podemos evitar ao acordar, é importante considerar o que consumimos em jejum. Algumas opções, embora populares, podem trazer desconforto para muitas pessoas.

Café em Vazio

O café é uma bebida amada por muitos. Mas você sabia que tomá-lo sem comer pode causar dor de estômago? Isso acontece porque o café é ácido e, em jejum, pode irritar o estômago. Tente comer algo antes de sua xícara matinal.

Sucos Cítricos

Assim como o café, sucos cítricos são bastante consumidos. Porém, eles também são ácidos. Isso pode levar a azia ou desconforto estomacal quando tomados em jejum. Se você ama laranjas ou limões, considere esperar até a hora do almoço.

Bebidas Energéticas

Bebidas energéticas são populares, mas tendem a ser muito fortes para o estômago vazio. O açúcar e a cafeína podem causar mal estar e aumentar a ansiedade. É melhor comer algo leve antes de consumi-las.

Bebidas Alcoholicas

O álcool nunca é uma boa ideia em jejum. Ele pode desidratar e causar mais problemas, como dor de cabeça. Se você planeja beber, sempre é bom ter alguma comida para ajudar no processo.

Leite e produtos lácteos

Se você é intolerante à lactose, evite leite em jejum. Para alguns, ele pode causar inchaço e cólicas. Se você ama cálcio, que tal um iogurte com frutas?

Antes de escolher sua bebida ao acordar, pense no que seu corpo precisa. Escolher opções mais leves, como água ou chá, pode ser uma ótima maneira de começar o dia de maneira saudável.